Žena a život

Žena a krása

Kdo chce zničit dolíčky?

Autor: Martina Polachová

Nejenže je celulitida typicky ženská záležitost, ale co je horší, nikdy se jí nelze úplně zbavit. Snad ji jen s jistou dávkou sebekontroly udržet na uzdě.

Proč ale vůbec k tomuto protivnému zkrabatění pokožky dochází? Především je to v důsledku hromadění tukové tkáně a stárnutí podkožního vaziva. Zhruba od puberty tak prakticky každá žena (s výjimkou vrcholových sportovkyň nebo těch geneticky šťastnějších) může sledovat, jak se kůže začíná v určitých místech propadat. Proč ale výhradně u žen, a ne u opačného pohlaví? Protože ženská kůže je relativně tenká a vazivová tkáň slabší než u mužů. Navíc působením ženského hormonu estrogenu se tuk ukládá především v oblasti hýždí a stehen, což jsou partie, kde se celulitida vyskytuje nejčastěji.

Efekt pomerančové kůže pak ještě znásobuje zadržování vody v těle. No a v souvislosti s tím, jak s přibývajícími lety tkáň povoluje, dolíčky se čím dál více prohlubují. A co je ale na celé věci úplně nejmíň spravedlivé – jakmile jednou dolíčky získáte, už se jich nikdy defi nitivně nezbavíte. Budiž vám aspoň útěchou, že celý popsaný proces je naprosto normální, nejde o žádnou chorobu. Jedinou naději, než nad celulitidou dočista zlomíte hůl, vám dává změna některých špatných návyků. Tím její viditelnost můžete alespoň částečně zmírnit.

Dobrý režim

Jistě jste si všimla, že celulitidou netrpí pouze silnější ženy, ale i ty velmi štíhlé. Je zde ovšem jasná souvislost mezi výskytem pomerančové kůže a nadváhou – kde je více tuku, jsou i výraznější dolíčky. Proto nasaďte zbraň z nejsilnějších, a sice pravidelnou sportovní aktivitu. Pohyb totiž na celulitidu útočí hned z několika stran: redukuje nadváhu, a to bez náhlých výkyvů hmotnosti, které jsou častým důsledkem nejrůznějších diet. Také posiluje svalstvo, zlepšuje prokrvení a zabraňuje zadržování vody v těle. Nejlepší je v tomto ohledu kombinace vytrvalostního sportu, jako je například běh, plavání nebo jízda na kole, a posilovacího tréninku.

Naše tipy, jak bojovat s celulitidou, si přečtěte na str. 94–97