Žena a život

LÁSKA NEREZAVÍ

Jak si užít dobrý sex ve... 30, 40, 50 letech

Autor: Emma Brannan

Sexuálně na vrcholu jsme prý ve třiceti. Jenže vy se tak necítíte? Připadáte si unavená a máte pocit, že to nejlepší máte za sebou? Poradíme vám, jak si užívat milování stejně intenzivně jako zamlada bez ohledu na věk.

...30 letech

Poznávejte své tělo
Pokud jste si zatím neujasnila, co vás vzrušuje, máte nejvyšší čas. Masturbace není nic, zač byste se měla stydět. Fakt, že máte partnera, neznamená, že sama na sebe nemůžete sáhnout. Při sebeuspokojování zjistíte, kde jste nejvíce vzrušivá, co se vám líbí, a sama pak partnera můžete navést. Získáte tak větší jistotu, že dosáhnete orgasmu.

Probuďte v sobě touhu
Pokud s blížící se čtyřicítkou pozorujete sníženou chuť na sex, nechte si zkontrolovat hladinu hormonů. Zvlášť pokud berete hormonální antikoncepci. Lékař může změnit preparát nebo dávkování, případně předepsat hormonální substituci.

Používejte lubrikant
Není to nic, za co byste se měla stydět. Začne-li žena po třicítce ztrácet přirozenou schopnost lubrikace, dokáže gel udělat hotové zázraky. Chcete zkusit přirozenější metodu? Vsuňte si prsty do pochvy a asi deset minut si něžně masírujte přední stranu vaginy.

Zvolněte
Budování kariéry je bezesporu chvályhodné. Ale k čemu vám je skvělá práce, když se nebudete mít doma na koho těšit? Nezanedbávejte partnera kvůli kariéře, najděte si na něj čas i po náročném pracovním dni.

Pozor na rutinu
To, že máte stálého partnera, neznamená, že nemůžete experimentovat. Zkuste sex na neobvyklých místech, dejte prostor své fantazii.

Mateřství neznamená celibát
Zatímco většina párů se sexu věnuje i během těhotenství, několikatýdenní pauze po porodu se nevyhne asi nikdo. Bohužel jsou tací, kteří pak zapomenou zase začít. Pokud se na sex opravdu necítíte, nevyhýbejte se ostatním intimnostem a vyčkejte, až se věci zase dají do pohybu. Pokud by se ale čekání protáhlo přes půl roku, neváhejte vyhledat odborníka.

Nečekejte na zázrak
Ze sledování filmů a četby knih by člověk mohl nabýt dojmu, že správná cesta k orgasmu vede jedině přes pohlavní styk. U většiny žen to tak ale nefunguje. Orální sex a masturbace – to jsou dva způsoby, které ženy nejspolehlivěji přivedou k orgasmu.

Na co se v sexu můžeme těšit v každém životním období? To se dočtete na str. 44–48. Najdete tu příběhy žen i rady sexuoložky Laury Janáčkové.

---

Máte pocit, že si ve svém věku sex konečně užíváte? Prožíváte ho jinak, než když vám bylo dvacet? Víte, jak udržet vášeň i v dlouhodobém vztahu? Podělte se o své názory a zkušenosti s ostatními čtenářkami.