Žena a život

POMERANČE NE!

Oklikou proti celulitidě

Nezní to sice moc lákavě, ale navzdory výzkumům zůstává stále nejlepším komplicem v boji proti dolíčkům (vedle krémů) jednoznačně pohyb.

Mnoho žen se raději bude týrat hlady a koupelnu zastaví armádou vyhlazujících a zpevňujících tubiček, než aby se šly na hodinku zapotit. A přitom je pohyb (nejen) v boji za hladkou kůži tak důležitý. Vlastně doslova klíčový! Stačí vedle sebe postavit super štíhlou modelku a např. vytrvalostní běžkyni a máte odpověď. Zatímco u krásky z reklam najdete celulitidu téměř jistě, u sportovkyně byste ji hledala marně. Svalová hmota (a nemusí být extra velká) jednoduše přehlasuje sebemenší aktivitu tukových buněk. Samozřejmě, že i výše jmenovaní roztíratelní pomocníci umí své, ale pokud jim půjdete vstříc s vydatným jídlem a sedavým zaměstnáním, daleko se nedostanete. Udělejte proto lenošení rázný konec a naplánujte si vedle pravidelné péče také pravidelný pohyb. Je-li vám příjemná jóga nebo pilates, určitě je z programu nevylučujte. Krásně protáhnou svaly a zpevní tzv. core (hluboký svalový systém). Pokud ale potřebujete spálit nějaký ten kilojoul, spasí vás jedině aerobní aktivita – rychlá chůze nebo ještě lépe klasický běh.

---

Než vystartujete

Příprava na výdej energie nespočívá jen ve správném oblečení a psychickém naladění, ale také v patřičné podpoře ze strany kosmetických přípravků.

1. Zpevňující a vyhlazující gel na prsa Remodelant Buste od Elancyl, 450 Kč, dohlédne na to, aby při pohybu a otřesech poprsí příliš netrpělo.

2. Bezolejovou a potu odolnou UV ochranu při venkovních aktivitách nabízí pleti ochranný krém a tyčinka Sun Sport Cream & Stick, SPF 30, Lancaster, 699 Kč.

3. Hydrataci a ochranu, ale také utlumení případného zarudnutí obličeje poskytne tónující denní krém Q10plus Anti-Wrinkle SPF 15, Nivea, 299 Kč.

4. Masážní olej Granátové jablko, Saloos, 170 Kč, rozehřeje svaly a připraví je na zátěž.

---

Více tipů, jak bojovat s celulitidou, najdete na str. 54–59