Žena a život

Jak jsou na tom dnes

Zhubla 13 kilo a vytvarovala postavu

Kosmetická redaktorka Ženy a život Martina Polachová (32) před rokem zhubla 13 kilo. Na své postavě ještě zapracovala a během dalšího roku se jí díky cvičení podařilo úplně přeformovat postavu!

---

Když jí před rokem a půl nabídl trenér z posilovny, do které Martina chodí, pomoc při cvičení, souhlasila. Sice ze začátku nevěřila, že by mohla udělat až tak zásadní skok ve své váze, když už předtím cvičila několikrát týdně a očekávaný efekt stále nepřicházel. Ale postupem času začaly jít pochyby stranou. Tentokrát totiž chytře sestavený tréninkový plán a k tomu správně zvolený jídelníček opravdu zabral! Proč zvolila zrovna posilovnu? „Líbí se mi, když vidím, jak se svaly tvarují. Mám lepší pocit, že jsem se věnovala každé partii trochu. Ne jako třeba při in-line bruslení, kde makají hlavně nohy a zadek,“ tvrdí. Samozřejmě se jí taky někdy stane, že na cvičení nevyjde čas nebo během dne sní akorát tři housky. „To se pak cítím hrozně!

Jezte, jezte
Stále vás překvapuje, že člověk, který má kila navíc, nutně nemusí být notorický jedlík? Nadváhou totiž můžete trpět i v případě, kdy naopak jíte méně, než vaše tělo potřebuje. To si pak dělá zásoby a faldíky jsou na světě!

Naše kosmetická redaktorka před rokem rovněž bojovala s pár kily navíc. Změnila jídelníček a začala cvičit. Co jí změna životního stylu přinesla a jak je na tom dnes, si přečtete v příloze Tělo jako důkaz na str. 8–9.